黑加仑是热性还是凉性水果吃黑加仑的好处和坏处

黑加仑是一种酸甜爽口、营养价值高的水果。果皮呈紫黑色，口感酥脆嫩滑。黑加仑富含花青素、类黄酮、酚酸、多糖等多种营养成分。

黑加仑是凉性水果。黑加仑含有黄酮类化合物等营养物质，能加速人体内有毒物质的分解和排泄，增强肝脏的解毒功能，减少肝损伤，有助于提高免疫力。

1、健牙功效

黑加仑可以保护牙齿。经常吃黑加仑可以有效补充牙齿健康所需的维生素C，还有大量的抗氧化成分，可以更好地增强牙龈，保护牙齿。

2.滋补作用

黑加仑有很强的滋补作用。黑加仑具有补血益气、健胃生津、滋肾养肝的功效。女性吃黑加仑可以有效缓解生理期手脚冰凉、腰痛、贫血等现象，起到一定的滋补作用。

三、保肝作用

黑加仑有一定的保肝作用。黑加仑含有花青素和维生素C，黄酮类和酚酸类抗氧化活性物质，吃黑加仑可以很好地保护肝脏健康。

4.抗衰老作用

黑加仑具有抗衰老作用。黑加仑富含花青素、槲皮素、黄酮类化合物、儿茶素和黑加仑多糖，具有良好的抗氧化作用。因此，经常吃黑加仑可以使皮肤更好，延缓衰老。

5、改善视力

黑加仑能有效改善视力。黑加仑含有保护视力所需的抗氧化剂，因此经常食用黑加仑能有效改善视力，对青少年视力下降有一定作用。

6.降压降脂

黑加仑富含锌，黑加仑富含维生素c。黑加仑种子中的亚油酸具有降血压、降血脂、抗动脉硬化的作用。

7.抗心血管疾病

黑加仑含有一种γ-亚麻酸是人体不能合成的独特成分，能起到抗心血管疾病的作用。

吃大量黑加仑，会导致高血糖症状。因为黑加仑是一种高糖食如果吃太多黑加仑，会很明显血糖指数增加，容易出现高血糖。

体寒患者不宜吃黑加仑，因为黑加仑是酸性的，吃多了会引起胃部不适。感冒患者应避免吃冷食，需要多吃热食。