冬天有哪些水果

冬季常见的水果有山楂、冬枣、苹果、石榴、甘蔗、橙子、橙子、枣、葡萄柚、木瓜、杨桃、草莓、樱桃、樱桃、番石榴、梨、香蕉、百香果等。进入冬季后，人体消耗更多的热量，过量的热量消耗会导致维生素代谢加速，建议多吃富含维生素的水果B水果和维生素C。

一、山楂

山楂，又称山果，山红，是玫瑰科山楂，落叶树，高6米，果肉薄，核硬，味道微酸，果实可作为保存蛋糕或生吃，干可入药，是中国特有的树种，出生在山坡林或灌木丛中，海拔100-1500米，适应性强，喜欢凉爽、潮湿的环境，即耐寒、耐高温。产于黑龙江、吉林、内蒙古、辽宁、河南、河北、山西、陕西、江苏。也分布在朝鲜和苏联西伯利亚。

二、冬枣

冬枣又称雁来红、冻枣、冰糖枣、苹果枣，是目前公认的优质鲜食栽培品种。果面光滑干净，果实近圆，像小苹果，营养丰富。果肉除了含有其他枣果中的营养物质外，还富含人体所需的19种氨基酸和维生素A、B、C、D维生素C含量高，如多种维生素。冬枣适应性强，产量丰富稳定，主要分布在河北、山东交界处的渤海湾地区。

三、苹果

苹果是玫瑰科苹果亚科苹果植物，营养价值高，富含矿物质和维生素，富含钙。它是一种低热量食物，每100克产生约60千卡路里的热量。中国是苹果生产大国，产量占苹果总产量的65%。主要品种有陕西延川富士、陕西洛川富士、甘肃天水花牛苹果、山东红星、山西万荣等。

四、石榴

石榴通常是生的或簇状的，没有托叶，浆果球形，顶部有宿存花萼裂纹，果皮厚，甜、酸、温，具有杀虫剂、收敛、涩肠、痢疾等效果，外皮肉半透明、多汁、种子、浆果近球形、成熟9-10月，营养丰富，维生素C含量比苹果、梨高1-2倍。

五、甘蔗

甘蔗是一种多年生高大实心草本植物，根茎粗壮发达。适用于土壤肥沃、阳光充足、冬夏温差大的地方。甘蔗富含水分和糖分，还含有各种维生素、蛋白质、脂肪、有机酸、钙、铁等对人体新陈代谢非常有益的物质。主要用于制糖，表皮一般为紫色和绿色。

六、橙子

橙子是芸香科和柑橘属植物橙树的果实，又称柑橘、黄果、柳丁和金环。果实可以剥皮，吃新鲜的果肉，也可以作为其他食物的调味品或附加物。主要分为脐橙、甜橙、冰糖橙、血橙和红橙。根据果实成熟期，品种可分为早、中、晚成熟期，成熟期差异较大，可延长鲜果和加工原料的供应期。

七、橘子

橘子是芸香科柑橘的一种水果。果实皮厚，内藏肉瓣，由汁泡和种子组成。果实扁圆，红色或黄色，皮薄光滑易剥，味道略甘酸。世界柑橘主要分布在北纬35°在以南地区，性喜欢温暖潮湿，有大水体加热的地区可以向北推进到北纬45°，中国柑橘在北纬16分布°-37°海拔最高2600米(四川巴塘)，南至海南省三亚市，北至陕、甘、豫，东至台湾省，西至西藏雅鲁藏布大峡谷。

八、青枣

红枣是一种热带、亚热带水果，果实脆甜可口，营养丰富C、磷、钙、胡萝卜素、维生素B等。每100克枣含有0.3克脂肪、1.2克蛋白质和23.7克碳水化合物。鲜肉脆嫩多汁，口感好，甜度高，风味独特。应选择光照充足、排灌方便的水田和旱地。

九、柚子

柚子是芸香科和柑橘类植物，种子200多粒，无子，形状不规则。它们通常类似于矩形、单胚胎、厚皮或薄皮、海绵质、大油胞、凸起、果实但柔软。花期为4-5月，果期为9-12月。柚子喜欢温暖潮湿的气候，不耐旱。浙江、广西、台湾、江西、广东、湖北、四川、福建、湖南、贵州、云南等省均种植。

十、木瓜

木瓜是一种热带和亚热带常绿软木小乔木。它的果实长在树上，看起来像瓜。因此，它被称为木瓜。它的叶子很大，聚集在茎的顶部，靠近盾形，直径可达60厘米。通常，它有5-9个深裂缝。每个裂缝都是羽毛分裂、浆果肉、成熟时橙黄色或黄色、长球形、倒卵形、长球形、梨形或近球形。中国木瓜、广西、福建、云南、台湾等地。

十一、杨桃

杨桃是一种紫草科和杨桃属植物。浆果肉质下垂，水果生津解渴。它也被用作药物，生长在路边、森林疏浚或花园中。它原产于马来西亚和印度尼西亚，广泛种植在热带地区。广东、广西、福建、台湾和云南都种植在中国。色彩优美。花园常用于路边、墙壁或建筑物的栽培和观赏。也可用于大型盆栽绿化阳台和屋顶。

十二、草莓

草莓是一种多年生草本植物，果实呈聚合状，果实大，颜色鲜红，直径3厘米，直径直立，靠近果实，薄果尖卵形，光滑，果实期为6-7月。原产于南美洲、中国、欧洲等地广泛种植，是一种喜光植物，但具有较强的遮荫性。当光强时，植物又短又强，果实小，颜色深，质量好，应生长在肥沃、松散、中性或微酸性壤土中。

十三、樱桃

樱桃是玫瑰科和樱桃属植物的总称。在中国种植已久，品种繁多。它也可以用来酿造樱桃酒。树枝、叶子、根和花也可、叶子、根和花也可用于药用。它们有明亮的红色和杏仁般的香气。它们令人陶醉。主要分布在欧洲、亚洲和北美。它们出生在山坡森林、森林边缘、灌溉或草原上。适用于土壤疏松、土层深、通风良好的砂壤土。

十四、樱桃

樱桃是指产于加拿大、美国、智利等美国国家的大皮厚樱桃。虽然水果像珍珠一样小，但它的颜色是红色和干净的。它像玛瑙宝石一样精致。它尝起来又甜又酸。它可以是新鲜的，也可以腌制或装饰成其他菜肴。中国辽宁、山东、四川、河南、湖北、山西等地引进了樱桃果树，形成了多种中国樱桃，具有相当大的产能规模、品味和质量。

十五、番石榴

番石榴是一种适应性强的热带果树，浆果球形、卵圆形或梨形，顶部有宿存萼片、白色和黄色的果肉、肥大的胎座、肉质和浅红色。它出生在荒地或低丘陵上，起源于南美洲，16-17世纪传播到大洋洲、北美、新西兰、印尼、太平洋岛屿、马来西亚、印度、北非、越南等世界热带和亚热带地区。

十六、梨

梨属于被子植物门、双子叶植物纲、玫瑰科、苹果亚科，果实形状为圆形，底部较细，尾部较厚，俗称“梨形”，水果通常用于食用。它不仅味道鲜美，汁液多，甜中带酸，而且营养丰富。它含有多种维生素和纤维素。野生梨的果径小于1-4cm，而人工栽培的果径可达8cm，长度可达18cm。

十七、香蕉

香蕉是香蕉科和香蕉属植物。香蕉味道鲜美，营养丰富。植物是大型草本植物，从根茎发出，叶鞘下形成高3-6米（10-20英尺）的假杆。香蕉果肉具有很高的营养价值。此外，它还含有多种维生素和微量元素。维生素A能促进生长，增强一定的抵抗力，是维持正常生殖力和视力的必要条件。

百香果

百香果是西番莲科和西番莲属草质藤本植物，直径3-4厘米，无毛，成熟时呈紫色。水果可以生吃或用作蔬菜和饲料。它广泛种植在热带和亚热带地区，种植在海南、广东、云南、福建和台湾，有时在海拔180-1900米的山谷丛林中。