失眠喝什么茶可以助眠

时间:2022-12-01

桂圆冰糖茶:桂圆肉10克,冰糖5克。将桂圆肉洗净,放入茶杯中,用沸水冲泡,盖上盖子炖几分钟,可改善心脾虚引起的失眠、多梦、健忘等症状。花生叶茶:花生叶50克,适量冰糖,清洁花生叶,加入适量清水,在锅里煎煮,过滤掉花生叶,放入冰糖溶解。

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