春季最适合孕妈吃的水果有哪些呢？

文|张女子育儿原创，当好妈，带好娃，娃娃爱妈妈。（本文原创，版权归作者所有）

春季最适合孕妈吃的水果有哪些呢？

如果到了春天，也是蔬菜水果大量上市的季节，这个时候对于孕妇来说，多吃新鲜的水果对宝宝发育是很有好处的。今日为大家介绍3种适合孕妇吃的水果。

1、草莓

春天是吃草莓的好季节，草莓有“春天第一果”的美誉，不仅因为它营养丰富，有丰富的维生素，可以改善孕妈和宝宝的皮肤，而且草莓里面有丰富的铁元素、果糖、苹果酸、柠檬酸等等营养物质，可以有效减少孕妈嗓子疼的情况。

2、苹果

适量的吃苹果，可以缓解孕妈孕吐的情况，苹果中含有丰富的钙、铁等元素，还可以缓解孕妈贫血和容易缺钙等问题，此外，苹果中的纤维素，还可以帮助孕妈促进肠胃蠕动，缓解孕期便秘的问题。

3、樱桃

樱桃中含有丰富的铁质，要比苹果橘子等高处10多倍，并且经常使用樱桃可以帮助孕妈改善气色，让孕妈的皮肤像樱桃般红润有光泽，也能给胎儿补充营养元素，

春季最适合孕妈吃的水果有哪些呢？希望各位孕妈通过吃以上3种水果，让宝宝健康发育，宝宝出生后更加漂亮。祝你好孕！

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※ 作者简介：张女子育儿，从事育儿工作10余年，家里有2个调皮鬼。多平台账号同名，优质育儿领域原创作者，专注分享科学育儿知识，与宝宝一起健康快乐成长。如果你在育儿路上有什么困惑，可以关注我。

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吃什么水果补钙？

苹果黑心一般是得了“黑心病”，在挑选苹果时，可观察苹果萼洼部位。如果是开放的，真菌很容易进入，如果萼洼是闭合的，苹果得“黑心病”的几率较低。此外可以敲敲苹果，声音不响，发空 ；再看看苹果底部有没有黑点和裂纹，发黄的也是不行的；再就是吃，咬的发紧那就小心了。

苹果的霉心病是由真菌侵染所致，病菌从花柱开始向萼心间组织扩展，然后进入心室，导致果实发病。有的霉心病苹果因为外观无症状，看起来跟好的果实一样，就被一起贮藏在库内。采摘储藏后持续发病形成“黑心”苹果。因为带菌的果实在贮藏期，病菌会继续对果实造成侵害，也会继续霉烂。

扩展资料：

避免买到霉心病苹果

1、霉心病的苹果表面微黄，颜色不够鲜艳，而且表面触感微黏，有糖分渗出。

2、注意看苹果上有没有小口腐烂或虫眼，虽然只有一点点腐烂，其他部分的果肉看起来还好，但是整个苹果其实都已经感染了细菌了，或者果心已经腐烂了。

苹果和猕猴桃能组成什么水果拼盘？

1、苹果

被称为“幸福水果”的苹果，几乎一年四季都有产出，但在春季来说，干燥的天气最适合用苹果来补充水分了，其中富含的脂肪也较少，蛋白质以及钙、磷 、铁以及维生素B1、B2都是人体需要的营养元素，所以千万不可错过。

2、草莓

拥有“水果皇后”美称的草莓，正好是刚刚上市，新鲜的色彩加上酸甜的口感，刚好有刺激胃口的帮助，粗纤维素、糖、维生素以及苹果酸和柠檬酸都能有促进消化系统的帮助，清甜又很可口。

3、香蕉

促进消化和帮助肠道顺畅的水果，一定要提到香蕉，有“百果之冠”的香蕉，富含了膳食纤维和碳水化合物的同时，还有钙、磷 、锌以及胡萝卜素，少脂肪的成分还能帮助减肥瘦身。

4、脐橙。

柑橘类水果以其维C含量丰富而闻名，但是这个家族中最高钙的还要数脐橙，一个脐橙中含有60毫克的钙，5个脐橙的含钙量就相当于一杯牛奶。

5、山楂

秋季水果之中钙含量最高的是山楂。孕妇和儿童饭后吃点山楂可以有效的补充身体所需要的钙元素。山楂含钙量在秋季水果中最高，每百克果肉中含钙52毫克。

参考资料来源；-苹果

参考资料来源；-草莓

参考资料来源；-香蕉

参考资料来源；-脐橙

参考资料来源；-山楂

求简单容易的水果雕刻和方法

苹果和猕猴桃能组成水果沙拉

食材配方

主料：

火龙果

半个

猕猴桃

1个

草莓

125g

芦柑

1个

苹果

1个

沙拉酱

4勺

辅料：

蜂蜜

适量

做法 共12个步骤我要吐槽

1准备好食材

2把苹果、草莓、猕猴桃洗净

3草莓洗后装入盘中备用

4苹果去皮

5切成丁备用

6芦柑去皮

7猕猴桃切成丁

8火龙果用勺子勺出果肉，切成丁备用

9把所有水果放入碗里

10加入适量的沙拉

11加入少许蜂蜜

12搅拌均匀，即可食用。

水果店里的水果要怎么摆设

一、蕃茄花

作法：

1、将蕃茄从顶部开始，用刀划出6等份。

2、刀划下去切到2/3的底部，不要切断。

3、将皮带点肉带点厚度，一片片切开。

4、再把皮用手一片片剥开，呈花朵状即可。

二、柳丁雕

作法：

1、将柳丁的头部和底部2边各切去1/4。

2、用刀把柳丁果肉和皮相连处划一圈，但不要切断。

3、切掉皮的果肉，再将皮两边一道道切出纹路。

4、将皮反着绕一圈，最后再用牙签固定即可。

三、青苹果猫

作法：

1、将苹果背面切下一块带肉的皮。

2、把这块皮对半切，再各切成2只圆椎状的耳朵。

3、用刀把苹果顶部切道横沟。

4、将刻好的耳朵刚刚好插进去。

5、再切出一个蝴蝶结，用牙签固定在耳旁。

6、插入牙签当胡子，挖小洞塞入豆子当眼睛鼻子即可。

资料拓展：

1、水果雕刻历史悠久，据史书记载，北宋时每年农历七月初七，汴京人将瓜雕成各种花样，叫花瓜。南宋宫廷还制作各式雕刻果品以供御用。

2、现在的水果雕刻技艺是在传统果雕的基础上发展而来。随着时代的进步，人民生活水平的提高，水果雕刻早已走入民间。水果拼盘利用水果本身的色彩和品质特点，通过构思和合理搭配将各种时令水果拼摆出不同的艺术造型，眼福和口福一起享受。

参考资料：

冻干水果是怎样制作的？

　　水果摆放的方法：

　　1、蔬菜水果类商品最富有色彩的变化，其天然的鲜艳的色彩，加上种类繁多，在陈列架上，吸引力之大，与其他商品有所不同。

　　2、蔬果的陈列，首重量感魅力，应造成数量充足，内容丰富的感觉。

　　3、以每周为一周期计，同样的蔬果应力求更换位置，不要一直陈列于一个地点，未作任何的变动。

　　4、商品策略，往往籍着陈列与排列，强化其色彩，使其形成鲜明的对比，以显示货色齐全。例如，鲜红的苹果与柠檬紧邻陈列，则可活化产品鲜美与丰富。

　　5、标语、标签点缀，可增添情趣。

　　6、属于冲动性购买商品，应力求陈列在必需品左右或附近。

　　如下：

1

一、准备好容器，加入温水，放入1小勺盐冷却。  

2

二、洗苹果，去皮，去核，切成薄片，浸泡在薄薄的盐水里 

3

三、芒果用薄的小刀削皮，切成薄片 

4

四、把水果切成圆片，整齐地包在盘子里。  华氏5135度，干燥约12小时 

，放入胶囊中冷冻保存 。

5

五、晚风干燥的话，相对来说可以节约相当多的电力。 浆果类果实风干时间长，因果实品种而异。  

6

六、把苹果泡在盐水里，不要弄黑。 稍微有点咸的苹果切成圆片口感很好。 冷冻保存可以使水果切片变得更加脆脆。

7

七、风干水果是解决水果淹水问题的最佳方法。